Apprendre à gérer les émotions

Objectifs

La sophrologie dans cet atelier se fait à travers des jeux en respectant les fondements de la méthode. 

Le premier atelier de sophrologie a pour but de prendre conscience de sa corporalité repérer son émotion, ressentir pour mieux se libérer.

Un suivi peu ensuite être proposé pour apprendre à gérer l’émotion.  Les séances aident les enfants à pratiquer seuls la sophrologie, davantage conscients de leur corporalité et de leur besoin. 

Chaque séance est faite sur mesure en fonction des personnalités et des besoins de chacun.

Activités

• Qu’est-ce que la sophrologie ? A quoi ça sert ? Présentation avec une petite vidéo éducative.
• Qu’est-ce qu’une émotion ?
• Apprendre à libérer les tensions perçues au cours des exercices ludiques.
• Comment pratiquer la sophrologie chez soi, à l’école, partout ?
• Echange des ressentis en groupe, dessin des moments appréciés, libérateurs, apaisants ou le ressenti de son émotion.

Ateliers conçu et encadré par :

Public

6 enfants de 6 à 10 ans

Modalités

Deux mercredis par mois de 14h30 à 15h45

Planning 2023 – 2024 :

04 et 18 oct – 08 et 22 nov – 06 et 20 déc – 10 et 24 janv – 07 et 28 fév – 06 et 27 mars – 03 et 24 avril – 15 et 22 mai – 05 et 19 juin.

Tarifs

Ces ateliers sont proposés à 11€ par personne