Apprendre à gérer les émotions

Objectifs

La sophrologie dans cet atelier se fait à travers des jeux en respectant les fondements de la méthode. 

Le premier atelier de sophrologie a pour but de prendre conscience de sa corporalité repérer son émotion, ressentir pour mieux se libérer.

Un suivi peu ensuite être proposé pour apprendre à gérer l’émotion.  Les séances aident les enfants à pratiquer seuls la sophrologie, davantage conscients de leur corporalité et de leur besoin. 

Chaque séance est faite sur mesure en fonction des personnalités et des besoins de chacun.

Activités

• Qu’est-ce que la sophrologie ? A quoi ça sert ? Présentation avec une petite vidéo éducative.
• Qu’est-ce qu’une émotion ?
• Apprendre à libérer les tensions perçues au cours des exercices ludiques.
• Comment pratiquer la sophrologie chez soi, à l’école, partout ?
• Echange des ressentis en groupe, dessin des moments appréciés, libérateurs, apaisants ou le ressenti de son émotion.

Ateliers conçu et encadré par :

Public

6 enfants de 6 à 10 ans

Modalités

Deux mercredis par mois de 14h30 à 15h45

Planning 2022 – 2023 :

14 et 28 sept – 12 oct – 9 et 23 nov – 7 dec – 4 et 18 janv – 1 et 15 fev – 15 et 29 mars – 12 avril – 10 et 24 mai – 7 et 21 juin.

Tarifs

Ces ateliers sont proposés à 10€ par personne